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Tobo 發問於 健康飲食與健身 · 2 月前

運動、節食都不會瘦怎麼辦?

以前想減肥都是運動+節食,但現在運動+節食都不會瘦了

有沒有別的方式啊???就是懶惰不想運動

10 個解答

評分
  • 2 月前
    最愛解答

    我覺得你真的需要尋求新的減重方式~~~

    因為以往這種少吃多動的減重真的只有一時有效

    久了就會發現減不下去又會胖QQ

    我後來上網看了https://reurl.cc/EKKNmg

    原來醫師也不太建議用這種方式

    你可以考慮尋求專業的減重門診看看^^

    • 草莓6 日前舉報

      很多人跟我一樣肥胖大量運動瘦得很有限,去年我才知道原來有些人肥胖不是吃太多運動少,是內分泌失調,我就是這種,用中醫方法吃鯽魚複方科學中藥改變內分泌系統就瘦了20幾公斤,生理期也恢復正常.

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  • 1 月前

    體質問題不改變體質做什麼都沒用

    運動+飲食調整提高新陳代謝由內而外消脂不復胖防心腦血管疾病

    https://tw.news.yahoo.com/%E8%89%AF%E5%88%A9%E6%94...

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  • 匿名
    2 月前

    可是運動就是主因之一ㄚ

    還是多少要做運動!

    然後飲食控制但不節食

    可+酵素消化(詳情可搜尋粉專<漸進式酵素排油諮詢>)

    以及少油少鹽少精製店粉

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  • 1 月前

    我姊2018年生完說胞胎腫成這樣,沒時間運動的人瘦成這樣!

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  • 1 月前

    我產後難瘦,也不愛動 我是問他才瘦下來的

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  • 縮胃手術....................

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  • 2 月前

    肥胖瘦不下來,有很大的原因就是你的新陳代謝率變太差。新陳代謝率太差,有可能是因 為你的年紀慢慢的增長,新陳代謝太差,最後不管怎麼瘦都瘦不下來,這說明了:有些人就會講說:人到了一定的年紀,連呼吸空氣都會變肥,這就代表你的新陳代謝已經不如以前年輕了。

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  • 我的教練很厲害喔他幫我4個月瘦20公斤

    你有興趣賴我 ahon0829

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  • 匿名
    2 月前

    你還是要運動

    不一定激烈但要規律(散步也可)

    飲食方面不建議節食,對身體不好

    另外盡量清淡,油炸物&甜點等種口味少碰

    資料來源: 詳情可參考粉專<階梯式減肥法-30公斤out窈窕in>
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  • 匿名
    2 月前

    懶惰不想運動?

    我也是喔~~懶人有懶人的瘦的方式

    你可以搜尋X耀謝美婷可以試試

    蠻輕鬆就可以做到

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