匿名
匿名 發問於 健康心理健康 · 8 月前

我有微笑憂鬱症,應不應該和媽媽説?

我13歲,女孩子,我是今年才知道我有憂鬱症的,我壓力不算很大,就是家庭壓力方面比較大。

我爸沒工作,就我媽工作而已。我不想我媽那麼辛苦,所以我在背後默默擔起家庭支柱。我用的每一份錢都很小心,想為媽媽省下。

我今年開始心情低落,很容易動怒,所以最近和媽媽爸爸的關係都不好。我會覺得我爸爸很煩,媽媽有跟我搞冷戰,我知道很不開心。我2月的時候,開始用直尺的四個角界手,最近我用指甲掐,又用牙齒咬,這樣我才開心一點。

我不知道我應不應該和媽媽説我有憂鬱症。

而且我媽現在不理我,我不知道她會不會相信。

之前沒很媽媽冷戰的時候,我在她面前都是笑著的,可是晚上就會哭,沒3:00都不會停。我真的不知道應不應該跟媽媽説,我怕説了,媽媽會哭,我很怕我媽媽哭。

我媽媽經常説我不懂事,但其實我真的很懂事,只是我媽媽看不到而已。我有憂鬱症是因為不想媽媽這麼辛苦,我只是在背後默默支撐著,所以我媽不知道。所以她説我不懂事,她這樣説我,我真的很不開心,最近都快崩潰了。

2 個解答

評分
  • 田豐
    Lv 6
    7 月前
    最愛解答

    學會怎麼樣調整自已的心情和壓力是非常重要的,就是因為怎麼樣自我調整,才不會年紀輕輕就搞得天天悶悶不熱,所以要了自已為什麼今天有負面的心情和壓力,這樣子才可以找到方法,讓自已的生活,整天都是開開心心的。

    才十三歲,就有自我認知自已有憂鬱症,那麼接下來的路怎麼辦呢?人活下一輩子,人生的目標是活到八十歲左右,而不是十三歲就自我放棄,如果你真的認為自已活得很痛苦,或者是不快樂,那麼是不是應該向你的父母或者師長反應呢。

    人生並不是一開始就是非常的順遂,因為人生總會有一路走下來都是跌跌撞撞的感覺,到了你知道,要認真怎麼樣下去面對你的問題時候,是不是那個時候就已經很嚴重了。

    很多憂鬱症患者,它們就是不知道如何面對,所以就會慢慢的演變,最後演變成為了重度憂鬱症或者是嚴重的精神分裂症。憂鬱症要演化成為其它相當嚴重的精神病,也是有一定的歷程,並不是像我所說的樣子,真的會演化變成重度憂鬱症或者是精神分裂症。

    所以,多多建立管道,讓自已學會釋放自已的壓力,如果你可以找到自已的方法讓自已慢慢的釋懷、慢慢的放鬆心情,那麼是不是你已經學會自我調整了呢。因為人就是要學會怎麼樣自我調整,這樣子你才不會覺得天天有很大的壓力,因為過多的壓力,真的對人也不是很有幫助。

    你可以去參加跳舞、你可以沉浸在音樂世界中,總之我們就是要有一個寄託的方法,當你找到之後,也許你可以學會自我調整你的壓力。

  • 匿名
    8 月前

    你好﹐首先很同情你的遭遇﹐我很欣賞你活得比同齡的人堅強及思想成熟﹐父母感情的事﹐做孩子的妳的確無咩可以幫到手﹐你唔開心就會自殘 E個我好明白﹐懇請妳不要再這樣傷害自己﹐如妳的媽媽看到既話咁樣會更拎妳媽媽擔心﹐請妳尋求學校的老師或社工協助妳﹐我亦願意作一個聆聽者角色給妳一個傾訴解壓的平台﹐請你堅強起來﹐願妳之後的日子會好轉及快樂。E Mail [[ ginchoi20042000@yahoo.com.hk ]]

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