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匿名
匿名 發問於 科學生物學 · 2 月前

最近排便很不順,想知道大家都是怎麼解決這件事的?

畢竟便祕是一件很難受的事情,最嚴重是5天沒跑廁所(痛苦..

10 個解答

評分
  • 匿名
    2 月前
    最愛解答

    我是這樣做的

    1.多喝溫開水

    2.腹部按摩

    3.蘋果香蕉對排便不錯

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  • 匿名
    2 月前

    天氣冷會使人血液循環與新陳代謝變慢,排便比較不順,如果又少運動就會讓腸胃蠕動更慢而便祕,秋冬春這三季一早起床可以喝溫熱開水,蔬菜多吃但也不能吃太多,纖維過多也會便秘,每天一定喝足水,晚上十點鐘前睡覺,愈晚睡的人愈容易便秘。千萬不要靠浣腸排便,也不要買幫助排便的藥吃,吃了有效但沒吃會更嚴重,有如毒藥上癮一直買藥吃最終傷胃又傷腎。

    資料來源: www.everprofit.com.tw
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  • 匿名
    1 月前

    我都是用大腸水療法,用溫水把蓮蓬頭朝着肛門沖,會自然放鬆肛門的括約肌,緩緩注入一些溫水,接著忍耐一下約兩分鐘,按摩一下肚子,自然會拉屎拉的乾淨又順暢,非常好,您也可以試試看吧。

    資料來源: 自己
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  • 匿名
    2 月前

    要多運動+多吃蔬果

    另外可+酵素,

    對消化不錯~

    資料來源: 酵素推-樂暢素
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  • 5 日前

    我是沒有排便不順的問題,但我喝過黑棗汁,效果不錯。聽說有人真的用黑棗汁幫助排便。

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  • 1 月前

    去肯德基點杯冰紅茶喝,過沒多久,就能輕鬆拉出來了

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  • 2 月前

    我用了很多的產品覺得效果最好的是梅精,有粒狀,沖泡式的,每天早上起床時用加倍稀釋的開水沖泡喝,通常可以維持一天上二次廁所的效果。身体代謝非常地好。請參考

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  • 匿名
    2 月前

    我之前有這狀況時

    是用益生菌解決的

    另外還有多喝水

    資料來源: 益生菌推-超暢素
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  • 胖哥
    Lv 7
    2 月前

    最近排便很不順,想知道大家都是怎麼解決這件事的?→要排便順暢的不二法門就是:1.運動夠;2.水分夠;3.油脂夠。

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  • YIP
    Lv 7
    2 月前

    有效的方法例如據了解凡是少運動和喝水不足的人,往往導致便秘;為了解決這個問題,就必須依照有效的方法:(一)每天喝八杯子水;(二)早餐以麥片加入水及牛奶煮熟來食;假如不夠數可以增添麵包及梅子;(三)養成排便的習慣;(四)每天最少運動一小時;(五)每天要進食含有纖維素的蔬菜及水果.

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