promotion image of download ymail app
Promoted
匿名

我覺得最近有點吃太多了(尤其清明連假天天山珍海味),想瘦身,不知道有人可以提供好的方法給我嗎?

平常會運動,希望能提供給我運動以外的方法,感恩~

5 個解答

評分
  • 匿名
    1 年前
    最愛解答

    運動以外,想瘦身飲食就要盡量少吃重油重鹹食物

    然後消夜跟零食也都不要吃!

    能多吃的是蔬菜跟多喝水,對代謝有幫助

    • bb4 月前舉報

      吃少點,晚餐不吃或七點後不吃。運動。蛋白質跟澱粉不要一起吃,例如,吃肉類和菜,或吃菜跟肉。祝您成功減重。

    • Commenter avatar登入以回覆解答
  • 匿名
    1 年前

    運動+代謝輔助品是不錯的方法

    代謝推薦So333(fb搜尋:So333-瘦身樂活網)

    祝福樓主大大~

    • Commenter avatar登入以回覆解答
  • 匿名
    1 年前

    身材一直胖胖的求學或工作上總是被幽了一默

    究竟身材胖又干你們什麼事?? 被取笑時我只能笑笑帶過

    但心裡很不是滋味,幸虧遇見了燃脂健身房:https://pse.is/FRJFS

    教我在飲食上該如何控制,我自己還用了代謝速燃飲+代謝速燃膠囊

    體重從85公斤,努力瘦到至51公斤

    這半年來很辛苦,但我覺得堅持是值得的~

    • Commenter avatar登入以回覆解答
  • 匿名
    6 月前

    埋線減肥很不錯

    可以增加局部代謝

    讓很難瘦的地方

    瘦下來

    • Commenter avatar登入以回覆解答
  • 你覺得這個解答怎樣?你可以登入投選解答。
  • 匿名
    1 年前

    正確的減肥不需要少吃餓肚子, 重要是你吃進什麼東西, 是天然食物嗎? 還是過度加工食物? 有沒有均衡飲食, 吃飯前先吃什麼也會影響, 另外運動你的心律有沒有達到標準以上, 這會影響運動的成效, 如果加上正確的運動選擇效果會更好, 更多資訊可以逛逛我的FB, 我都會在上面分享資訊

    • Commenter avatar登入以回覆解答
還有問題嗎?立即提問即可得到解答。