Yuet 發問於 健康飲食及體能 · 3 年前

我今年13歲,應繼續減肥嗎?

小女子今年13歲,身高167,體重59kg,體脂22.5 , 自上半年開始減肥,飲食方面以較清淡和多菜少肉為主,不會不吃澱粉質和節食,運動方面以跑步和做簡單的 workout如掌上壓和s'it up,减了3kg,目標55kg ,雖然體重沒多減但身形和體脂都有明顯的變化, 但在網上得知在發育時期減肥會長不高和胸部未能完善發育,在此詢問大家的意見,我應該繼續減肥嗎?

4 個解答

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  • 匿名
    3 年前
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    你的問題是鈣質過量 體重正常微胖 可能是吃太多補充營養的副食品與鈣質

    身高167 減去70 乘以0.6 = 58.2公斤 體重58是正常的 不可以再減肥 否則可能有害乳房發育

  • 匿名
    3 年前

    59kg 有點重吧 我今年國三173cm 54.6kg

  • 匿名
    3 年前

    其實小學不用刻意減肥拉

    只要飲食均衡 多運動 多吃就會發育囉

    強求很有可能會影響到你的發育

    想要多了解 可以+我賴詢問

    aa089071

  • 3 年前

    167,59KG不用減肥吧,還不錯的體重

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