膝蓋前端和內側痛

我本身有做運動的,可能近來做GYM踏單車多左,右腳膝蓋前端和內側會痛,間歇性會咯咯聲,係蹲下和坐低起身時,和瞓緊覺不自覺轉身時都會痛,現時痛左一星期,開始連膝蓋後兩側都有拉緊的感覺。係咪拉返多D筋,減少屈膝的動作和強化大腿肌肉就可慢慢痊癒呢?

請不要賣廣告和抄襲答案,謝謝。

更新:

我沒有扁平足的。但有拇趾外翻,而左腳較嚴重。

3 個解答

評分
  • .
    Lv 6
    5 年 前
    最佳解答

    因膝蓋側副韧帶損傷引至, 如未愈, 或給Email. 可助.

  • Alex
    Lv 7
    5 年 前

    膝蓋有聲發出,即是代表你膝頭內的軟組織己磨損了,軟組織失去,所以活動時骨掽骨有聲發出,趕快去看骨科醫生,照X光片,及必須要停止運動,以減慢膝部軟骨的磨損的速度也可減輕痛楚.

  • yam
    Lv 6
    5 年 前

    你本身有無扁平足情況?

還有問題嗎?立即提問即可得到解答。