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大埔 發問於 體育其他 - 運動 · 7 年前

腳關節問題,但本人想繼續做運動...

小弟有以下問題,希望有人可以幫到我。

小弟自13歲起使常四處行山、行山澗,

早幾年開始做gym,和跑步,但沒有選擇合適的運動鞋...

所以在2年多前開始出現左腳(菠蘿蓋)的位置出現問題(相信是關節問題),

就是,如果我行完步或跑步後,

當我普通行路,每用我左腳行一步,我左腳(菠蘿蓋)的位置就會痛...

有時可能行路的方法不太好,也會令我左腳(菠蘿蓋)的位置痛...

本人未就以上問題去詢問醫生...(遲D有機會應該會問)

但本人想做運動瘦身,

因為本人不懂swim...所以,只好選擇跑步....

而且,需要keep住做 and 最少要30分鐘以上先會有少少瘦身效果...

我應該怎樣做先可以係唔會太痛既底下去keep住做瘦身運動?

我是否應該要keep住食「關節藥」先可以完成我既目標?....

真的很苦惱...

2 個解答

評分
  • YIP
    Lv 7
    7 年前
    最愛解答

    根據你的描述,可能由於從事劇烈運動及穿著不適合的鞋導致左膝蓋軟骨或筋骨勞損的後遺症。本人建議你暫停跑步和立即請教物理治療師(Physiotherapyist)或骨科醫生澈底檢查和治療。再者關於減肥的問題,除了注意避免暴飲暴食之外還要按照減肥餐單進食;而且要從事柔軟體操或太極拳,或者著重上肢即手及腰部的運動乃屬上策。

    資料來源: 自己的意見
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  • 匿名
    6 年前

    快去這里*****我每次都是去這里看

    厼劃凃亏住

    • Commenter avatar登入以回覆解答
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