Ka Ki 發問於 體育跑步 · 8 年前

想搵一對保護性大d嘅跑鞋

岩岩開始學跑步,想搵一對保護性大d既跑鞋,各位大大有咩好介紹?暫時for跑平地

3 個解答

評分
  • 8 年前
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    跑鞋是跑步運動員的最重要裝備,所以不容忽視,由於每個人的解剖結構不同,所以不但沒有完美的技術動作,也沒有完美的跑鞋。每個人必須按照其腳部的結構特點(如腳前掌的闊窄)來選購適合自己的跑鞋。

    選購跑鞋時,鞋底的軟墊外層(mid-sole)要有足夠吸收震盪的能力,特別是腳跟和腳前掌的部分,因為這裡往往是最著力的地方;鞋托(heel counter)的穩固程度亦要足夠,才能給予腳跟和跟腱足夠的保護。

    購買跑鞋的時間最好在下午或夜晚,因為這時腳部的體積較早上為大,試鞋時亦要先穿上跑步時會穿上的襪子。鞋的大小要適宜,不可過鬆或過緊,穿好後盡量在店舖內走一會,確保尺碼大小真的恰當。

    在正適穿上跑鞋作跑步練習前,最好先穿上幾天用來走路,然後才正式穿起來練習跑步。第一次穿起新跑鞋練習跑步時,最好不要跑超過平日訓練距離的 30 至 50%,應該逐次把跑的距離(穿鞋的時間)增長,直至回復正常的訓練距離。

    而最近ADIDAS出左新鞋(FORMOTION)係SELL 防震, 又舒服, 價錢又合理, 保護性都夠強, 可以考慮.

  • 匿名
    8 年前

    我用開ADIDAS既跑鞋, 都覺得幾岩自己, 鞋真係要試過先知.

    遲D渣打, 我都諗緊買唔買新個隻FORMOTION.

    新手黎講, 都唔係好識跑姿, 鞋既保護, 防震, 防滑好重要, 整親可以筋膜炎, 要小心, 量力而為.

  • jason
    Lv 4
    8 年前

    你去啲運動舖睇下啦,基本上佢話for running 嘅都okay ga la 最好就係腳睜個氈厚啲同埋鞋頭疏洞嘅,跑完都唔會腳臭

    到你練到要跑運動場果啲地先諗下轉釘鞋啦

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