月光光 發問於 旅遊亞太地區中国 · 1 十年前

西藏之旅, 是否需要熱身?

應付高山症的影響, 是否應該到:

1.) 加拿大境內的洛磯山脈(Rocky Mountains),最高峰為羅布森峰,高度為3954米; 或是

2.) 美洲區的智利, 智利北部多山,許多山峰在6000米以上。註: 西藏是地球地勢最高的地區,平均海拔有4900米,因此有「世界屋脊」之稱。

2 個解答

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  • 匿名
    1 十年前
    最愛解答

    最重要視乎你個人身體狀况,心臓與呼吸系統徤康,應在出發前三個月前做定準備,-----跑步,游水,行山之類.......一定要,如果是要作如集訓式到其他山脈訓練則不必。

    不如就到你列的地方冒險吧!衹要有充足準備,足夠應付的體能,和一些隊友扶持,實不難應付!!!

    資料來源: 覀藏之旅、是否需要熱身?
  • 1 十年前

    每個人的體質都不同,

    而且如果某人一向都是工作時間多過運動,

    甚至連在本港行山的機會都未曾親身體驗,

    試問又怎可以到達海拔數百甚至數千米的山峰呢 !

    任何事情都要量力而為,

    正如馬拉松賽跑一樣,

    除了平時對該活動有裝備外,

    活動前的熱身當然是不可缺少的一環.

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