? 發問於 教育及參考書教學 · 1 十年前

怎樣可以建立一個健康的生活方式?(勁急!!)

怎樣可以建立一個健康的生活方式???

愈 詳 細 作 答 愈 好!!

3 個解答

評分
  • 1 十年前
    最愛解答

    1. Have a regular time table of doing things

    2. Goi to bed early and get up ealry

    3. Drink 7-8 glasses of water every day

    4. Eat plenty of fruit and vegetables

    5. Eat less junk food

    6. Drink less sugary drinks

    7. Do more exercise

  • 1 十年前

    Don't use English

  • 財女
    Lv 4
    1 十年前

    1) 生活有規律

    早睡早起

    定時運動

    三餐定時 - 奉行少油、少糖、少鹽

    2) 心境平和

    忌情緒大上大落

    忌壓力

    清心寡慾

    3) 最重要又係最難做到的 - 「堅持」做以上各項

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