想請問o下有關血壓問題

正常人在快跑或劇烈工作後的血壓會去到幾多mm/hg?運動過後幾多時間會回到正常的血壓?我現在已有高血壓(下壓106)但真不想長期食藥,而跑步後幾個小時也不能回復下降,古老方法飲紅酒會降壓但很快又會高,還會更高,請有心人解答一下。

3 個解答

評分
  • 匿名
    1 十年前
    最愛解答

    血壓:

    <一>脈搏壓:收縮壓-舒張壓!正常約30~60mmhg

    1.收縮壓:心藏收縮時.血液`動脈壁之最大壓力

    2.舒張壓:心臟舒張時.血液對動脈壁之最大壓力

    高血壓 :

    一.定義:

    WHO140/90mmhg以上為臨界高血壓!達160/95mmhg者需治療

    二.分類:

    <一>原發性:又稱為本態性高血壓.占90%之多.原因未明

    <二>續發性:

    1.內分泌性:庫欣氏症候群.嗜絡細胞瘤

    2.代謝性:甲狀腺功能亢進及子 癫症等

    3.腎性高血壓

    4.先天或後天主動脈瓣疾病

    5.其他:類固醇.口服避孕藥或懷孕等

    <三>惡性高血壓<高血壓危象>的特徵:

    1.舒張壓在130mmhg以上而不下降

    2.又視乳突水腫.視網膜滲出液或出血

    3.有腎病變

    4.死亡率高.二年內達100%

    三.症狀:

    高血壓早期均無症狀.晚期有後枕部頭痛.暈眩.視力模糊.流鼻血及下列之徵象

    1.腦部:腦中風.高血壓性腦病變

    2.心臟:充血性心衰竭.心肌梗塞.心律不整

    3.腎臟衰竭

    4.眼睛:視網膜小動脈硬化.視乳頭水腫.視力障礙

    5.周邊血液疾病:間歇性破行.剝離性主動脈瘤

    四主要受損器官:

    腦.心.腎.眼.尤其長期高血壓對心臟影響如下:

    1.加速動脈粥狀硬化的過程

    2.減少冠狀血流

    3.增加後負荷

    4.易致左心充血性心衰竭

    五.除去造成血壓升高的因素:

    <一>規律的等張運動可協助減輕體重.每週0.5kg為佳

    <二>飲食控制:

    1.低膽固醇.低鈉攝取.每天攝取的鹽分必須降到5gm以下.血壓的治療效果才會產生

    2.飲酒限制在每天攝入乙醇少許1~2盎司

    3.勿攝取超過三杯咖啡.減少刺激性飲料攝取

    4.增加高纖攝取

    5.烹調以清蒸.水煮為佳.少用油炸.油炒

    <三>戒煙:因尼古丁會使周邊血管阻力增加.血壓升高

    <四>減輕體重

    <五>避免便秘

    <六>生活規律.定期量血壓

    服藥須知:

    1.平靜休息下服藥.勿暫著服藥

    2.按時服藥避免突然停藥.防反彈性高血壓

    3.避免熱水沐浴

  • 1 十年前

    Q 正常人在快跑或劇烈工作後的血壓會去到幾多mm/hg?

    運動完應該低架喎!我(食利尿劑 Lasix) 急行 30 分鐘後 ,多數量到100/60。

    Q 運動過後幾多時間會回到正常的血壓?

    坐左 30 分鐘後啦。

    Q 我現在已有高血壓(下壓106)

    食左藥都下壓106? 咁高?你食緊邊類血壓藥?你唔同醫生講要轉藥?

    Q 但真不想長期食藥

    食開唔可以自己停藥架。尤其是 beta blocker 同 ACEI,血壓會即時 rebound 架。

    很多患者擔心一吃藥就要吃一輩子,所以會一直拖延治療。但不治療,高血壓造成心血管疾病的風險及器官的傷害就一直存在。在美國,大部分因高血壓造成心血管疾病惡化而死亡的患者是在高血壓第一期。所以,即使是高血壓第一期的人,也應注意血壓的控制。(Wiki)

    在高血壓第一期,(睇左醫生)評估心血管危險性後,可以先嘗試非藥物性的改變生活形態數週到數月,若血壓仍高,應找醫師開始使用藥物協助。(Wiki) (我都係咁)

    高血壓前期,以改善生活形態為主。若有糖尿病或慢性腎病者,視情況決定是否使用藥物輔助。(Wiki)

    不如你試下藥療 + 食療啦。

    你可以試下:

    1.控制體重。做適量運動,如體操、散步、伸腰等,須持續不斷使其維持在理想體重範圍內。

    2.減少用鹽。食用限鈉、低油飲食,吃低鹽飲食者,菜中放的鹽減少原來的一半,少吃肝、豬油等高脂肪食物,炒菜改用沙拉油,可適量吃瘦肉、豆腐等。

    3.減少喝酒,喝酒和高血壓的關係極為密切。

    4.維持鉀和鈉的平衡,比例約為三比一。

    5.補充鈣質。經常保持大便通暢,預防便秘發生。

    6.避免鍛鍊肌肉的運動,以免血壓突然竄高。

    7.進行有氧運動。不要吸菸、喝酒。

    8.定期做血壓的檢查。經常量血壓。

    9.不要用太冷、太熱的水洗澡或浸泡過久。隨天氣變化增減衣服,注意保暖。

    10.保持心情愉快。要有充份的睡眠與休息,不要焦燥激動。

    11.少說話。維持輕鬆的心情,凡事不急不躁,心平氣和。

    13.與寵物玩耍可降低血壓。

    14.考慮吃素。外出用餐時,儘量不額外添加調味料,湯也勿喝到底。

    (http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/no...

    睇下得唔得。不過要係醫生監控下進行。

    其實,你睇左醫生未? 我建議你睇左醫生先啦。

    你要因住呢 d 影響血壓的因素是:

    1.過多的鹽份:鈉會使水留滯體內,使身體血量增加。

    2.濃茶、煙酒、咖啡:煙及多量的酒會造成血管收縮;濃茶及咖啡會刺激交感神經,使血壓上昇。

    3.情緒、運動:緊張、發怒或焦慮及運動時,均會使血壓上昇。

    4.其他:體重、氣候、測量時間及睡眠充足與否,均會影響血壓。

    就算換中藥,都要食起碼半年。重要食到停藥都唔高先得喎!

    我就試緊中大隻丹參葛根方。得唔得 3 個月後話你知。

    2007-05-06 01:37:37 補充:

    Q 古老方法飲紅酒會降壓但很快又會高,還會更高,無試呢個。但人地話一日一杯。你飲得多左?

    2007-05-15 17:25:13 補充:

    唉…………

    睇下先投票啦,唔該!

    呢個無答到條問題架!

    資料來源: wiki + web + self
  • HO HAY
    Lv 6
    1 十年前

    如果你現在已有高血壓,運動減肥,不煙少鹽少脂肪,加上控制飲食,都要幾年時間。找些有關書籍參考!

    資料來源: me
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