FUNG 發問於 健康一般保健創傷 · 1 十年 前

右腳前十字軔帶斷左之疑問

我係06年8月初練習來回反應跑受傷的,當是衝前急停做轉身動作,因腳無轉而上身又急住轉,所以一下子拉斷了右腳前十字軔帶,接著撲在地上掙扎了三十多秒才能站前來,當時痛苦萬分,之後到醫院照磁力共震先知右腳前十字軔帶斷左。

(我想懂運動創傷及有此經驗之過來人回答我以下問題,謝謝!)

1.我安排了12月中做手術,風險有幾高?我聽說有人做完後已4個月膝頭依然痛楚,手術易出問題嗎?

2.我是運動健將、跆拳道黑帶,往後我還可以參加跆拳道這些超激烈腳部運動比賽嗎?會再斷的機會大嗎?當我踢起左腳,右腳就完全成受了我的重量、衝擊力及轉動力,真的可以成受得了?

3.至於馬拉松,我還能跑嗎?最小是四小時的跑步動作,膝頭的勞損應該對前十字軔部位沒影響對嗎?

4.手術康復後,我右腳大腿的力量即是肌肉的發達程度在訓練後會比以前弱嗎?因為始終不是原裝軔帶,會不會成受不了未斷軔帶前的激烈訓練?

謝謝大家

3 個解答

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    1. 這只是小手術,風險很低,康復進度因人而異。

    2. 我深信可以,不過正式重投運動前,要做足復康的體能訓練。至於你的前十字靭帶可不可以抵受你運動的壓力、旋轉力等,只要動作正確,沒有問題。但是,外來的衝擊可要注意。前十字靭帶的工作是防止小腿骨(Tibia)向前移離大腿骨(Fibula),故此,故有人由後向前踢你的小腿,將會對你的前十字靭帶造成壓力,另外,如果你踢人,踢中,還可,踢空了的話,除非你在腿完全踢直前主動收腿,否則,前十字靭帶便有可能受壓。至於對手對你的側踢,則由一條叫Fibular collateral ligament的靭帶負責,故對你的前十字靭帶並無明顯影響。但由於靭帶本身缺乏血的供應,故康復時間很長,9個月內最好運動最好避免碰撞性運動。

    3. 輕鬆玩玩還可以吧,比賽最好…適可而止/可免則免。

    4. 在訓練後不會比以前弱,但要看是什麼訓練。

    資料來源: 本人澳洲運動科學系學生
  • 1 十年 前

    你要接受不能回復以前水準的心理準備, 最多只能有以前的7至8成.

    對運動健將來說可能很難接受, 不過除了運動還有很多其他事可以做.

    如果有經濟能力可以去國外查詢有否新科技. Good Luck.

    http://www.epsport.idv.tw/epsport/board/newspaper....

  • 1 十年 前

    答案是十字韌帶重建後, 是一定會較弱及有痛楚的, 因為有部份手術是會破壞你的關節表面及內部組織。

    在完成手後, 還有長達3個月的物理治療, 以強化你的大腿前後肌(股四頭肌及髂繩肌)作為減輕對十前韌帶的負荷。轉動的動作則要看你的康復如何(但不是叫你頂硬上), 跑步的勞損是絕對令十字韌帶受壓的, 因為十字韌帶的作用便是穩定膝部關節的。

    不是肌肉變弱, 而是關節承受不了肌肉及關節的活動而自我限制活動。

    資料來源: 本人是私人執業的物理治療
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